cos na

Zaliczyłem się do ektomorfików i zapotrzebowanie wyszło mi 2866 kcal czyli odejmując 300 kcal to wychodzi że mam na dobę dostarczyć organizmowi 2500 kcal i teraz do tego dobieram dietę . Ta dieta którą mam tu wrzucone dostarcz 2635 kcal więc coś zamienię i będzie ok ? A czy mogę popełnić plagiat ? Jest tu przecież wiele diet dobrze ustawionych i [...]

dobra Panowie powiedzmy nawet ze głupie te wasze głupie teksty ale to nie jest powód chyba, żeby mi na nic już nie odpowiadać. Prosze was o pomoc bo nie chce trafić do złej sekcji tylko dobrej i trenowąc coś dobrego a Wy macie o tym pojecie a ja prawie w ogóle. Dopier nabywam wiadmości w temacie a więc prosze was nie piszcie mi tylko przykrych [...]

no wlasni emi tez tu nie pasuje cos... Mazak- ocb??? odpowiedz na te pytanka wyzej a dokonam przelewu na twoje konto 100000000000 miliardow ojro

moze byc wiele pryczyn zmiana diety, pogorszenie regeneracji, zwiekszony wysiłek, pozattym to nie tak że cos bierzesz i co 1 tydzień przybierasz 1,5kg na cyklu, czasem zwłaszcza po kilku tygodniach cyklu nastepuje zwolnienie lub zatrzymanie przyrostów cięzko sie spodziewać teraz takich samych przyrostów jk na początku poczekaj jeszcze tydzień dwa [...]

Ok postaram sie dzisiaj na nowo ulozyc swoja diete i dopiescic ja w jakies mineraly, witaminy itd.. I trening moze tez ciutke zmienie. PRosze pisac jak by cos troszke jeszcze opini zebym mogl troszke wieczorem pomyslec co by tutaj pozmieniac na lepsze.

otóż chodzi o to, że nie zadajesz sobie, jak zresztą sporo młodych ludzi, trudu aby najpierw zgłębić wiedzę zawartą na tym forum, a dopiero w momencie gdy nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania zadać je... wiedz, ze ludzi z problemami podobnymi do Twojego przewinęło się przez to forum tysiące... i w archiwach są dokładnie opisane wszelkie [...]

duzo jest rozwiazan ja bym sprobowal np.nitro2+cp albo crev+cp(jakos kolo 160zl wyjdzie) Fit jedna pucha xp przy normalnym dawkowaniu starcza na 25dni...wiec jak cos to trza kupic 2 puchy xp Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-26 12:13:59

Był już tu podobny temat http://www.sfd.pl/sztangi_jakie_-t405097-s2.html Zrobić wszystko można , ale na twoim miejscu pomyślałbym o olimpijskim gryfie Jak chcesz coś jeszcze wiedzieć pisz Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-10 01:09:14

Jak coś to pisz na GG: 10921837 to się zgadamy z ta prasa jeżeli chcesz ja sprzedać

No jest kawał brzucha i jest problem z kolanem trenowałem futbol amerykański i zerwałem więzadło czekam na rekonstrukcję ale do tego czasu muszę zgubić parę kg. Bieżnia jest grana cały czas muszę coś podsypać żeby lepiej szła redukcja 3 miesiąc na sucho same hmb i białko .

No jak wynika z mojego wcześniejszego posta, nie mam za wiele aerobów, gdyż zajęcia które prowadzę to zajęcia wzmacniające czyli krótka 10 min rozgrzewka i 40 min wzmacniania ( nie aerobów ) i 10 min stretching , aeroby to jedynie w bieganiu. Czy możecie mi napisać coś konkretnego, zamiast " musisz zacząć jeść odpowiednio i nie ćwiczyć w kółeczku [...]

cos tam powinno dzialac, ma kofeine z dodatkiem ekstraktu z johy, wiec na pewno w redukcji niespo pomoze;) czy bedzie to na miare starego produktu, raczej nie.

[...] omoplate. Skonczyc da sie przez "szepniecie do ucha" przeciwnikowi, ale to wychodzi jesli jest on rozpłaszczony. Bardzo trudno skonczyc jesli jest on na kolanach i proboje sie przetaczac. Jest na to sposob, mianowicie trzeba uciekac w strone swojej prawej reki po okregu i wtedy przeciwnik sie wykłada, ale mi to cos nie wychodzi :-/

[...] i uznanie w moich oczach mieli ludzie ktorzy naturalnie bez wspomagania osiagneli imponujacy efekt. Kazdy lekarz powie Ci ze koksy to nic dobrego... nawet Ci co je biora w glebi duszy wiedza ze to jest cos zlego, no ale pokusa wiekszej siły, lepszej sylwetki jest zbyt duża..dlatego kazdy bierze to na swoja odpowiedzialnosc... coż takie czasy.

VLAD.IV--a cos jasniej??jakie uboczne????niby mialo byc nieszkoliwe-reklamowali to tak w gazetach i inne bajery. w sumie to kreatyna tez jest niebezpieczna jak przesadzisz-nerki. to nie jeste jakiejs firmy krzak tylko megabol wiec chyba nie moga sobie pozwolic na to zbey ktos nie rozchorowal. ale tylko pytam. POZDRAWIAM

hmmm sluchaj jezeli Twoi znajomi gowno wiedza na temat koksu to spadaja po cyklu do wagi poczatkowej. Ja po cyklu nigdy nie spadlem do poczatkowej. Twoi znajomi mysla ze z ampulki lub tabletki im cos wyrosnie to nie tak..

Jesli nie jestes na koksie i do cyklu brales nolve to male prawdopodobienstwo, ze teraz cos ci wyrosnie. Ale, ze kazdy jest inny i ma swoje predyspozycje to kontroluj sie przed lustrem. Jesli bol nie ustapi do tygodnia to idz do lekarza. Nawet jesli to nie jest gino - to nie jest to na pewno zdrowe.

moje zapotrzebowanie to 3100 dziennie czy coś kolo tego.Na przyrost masy dobre jajka i szpinak z tego co wiem i widziałem(ale co to szpinaku to byś musiał wpieprzać około 1kg dziennie przez miesiąc żeby przybrać sporo na wadze)

Ogólnie lipa. Przez ostatnie 2,5 miecha cały czas coś brałem i bardzo siła wzrosła. W przysiadzie poszło kilkadziesiąt kg. Dzisiaj jak sztangę wziąłem na plecy, to mocno cisnęła w kręgosłup, ciężko było poprawnie przysiady robić. Poza tym między seriami o połowę dłuższe przerwy musiałem robić i ból mięśni był dużo większy. Zastanawiałem się czy [...]

Pisz w jednym temacie na przyszłość. Wróć do lek pierwszego kontaktu. Albo niech coś poradzi albo na skierowaniu napisze "P".